Pilates

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Essa é um tipo de exercício físico, uma técnica desenvolvida por Joseph Pilates, que não influencia diretamente na perda de peso, mas indiretamente. Isso porque tonifica e modela o corpo. Deixando a parede abdominal mais fortalecida, ou seja, diminuindo a flacidez abdominal, podendo diminuir medidas de roupa sem perder nem um quilo. Se você quer reduzir medidas, esse é o exercício ideal. Pois também corrige a postura e proporciona maior força muscular.

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