Coma sempre, mas com moderação!

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Mais importante do que perder peso e emagrecer, é manter o peso.  Tarefa bastante árdua não é? Ás vezes se torna mais difícil até que o período da perda de peso. Então aqui vão algumas dicas para não engordar tudo de novo!

Os quilinhos a mais devem ser combatidos diariamente. De nada adiante comer muito hoje e amanha não comer nada. Você não vai emagrecer por causa disso. Pelo contrário, assim você pode até engordar mais. Nosso corpo, quando atingimos o peso ideal, consome uma quantidade diária de calorias. Se você se acostumar com uma dieta de 1200 calorias diárias, uma quantidade suficiente para seu corpo, você pode comer de tudo, mas com moderação, é claro!. Se depois que seu corpo se acostumou você comer menos ou mais que isso, você estará desequilibrando o funcionamento do metabolismo de seu corpo. Isso quer dizer que se comer mais que isso e não praticar exercícios físicos para queimar essas calorias extras, certamente seu peso irá aumentar. Porém, comendo extamente 1200 calorias diárias, seu corpo ira queimar essa quantidade de calorias e seu peso será mantido.

Por tanto, fique de olho no que você come diariamente e lembre-se: nunca deixe de comer, mas sempre em quantidades moderadas!

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