Você sabe qual é seu peso ideal?

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Vocês sabem o que é IMC? Bom, se você estiver pensando em perder peso ou se já está fazendo uma dieta, o Índice de Massa Corporal e um número muito importante que ajuda você a emagrecer com total segurança, sem prejudicar sua saúde. O IMC nada mais é do que uma medida do grau de obesidade de uma pessoa. Aplicando suas medidas, peso e altura, à formula deste índice, você descobre o quanto acima de seu peso você está e qual é o peso ideal para sua estrutura corporal. Achou muito complicado? Na verdade é muito simples! Olha só! Divida seu peso por sua altura elevada ao quadrado. Vou dar um Exemplo pra ficar mais fácil ainda. Suponha que seu peso seja 60kg e sua altura 1,67m.

IMC= 60 : (1,67 X1,67)

IMC= 21,5

Depois de fazer o cálculo, basta consultar esta tabelinha e pronto! Você já fica sabendo se está acima, abaixo ou no seu peso ideal.

Cálculo IMC

Situação

Abaixo de 18,5 Você está abaixo do peso ideal
Entre 18,5 e 24,9 Você está em seu peso normal!
Entre 25,0 e 29,9 Você está acima de seu peso (sobrepeso)
Entre 30,0 e 34,9 Obesidade grau I
Entre 35,0 e 39,9 Obesidade grau II
40,0 e acima Obesidade grau III

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